홍삼과 이 약은 같이 먹으면 안된다는데?

현재 국내에는 약 2만 7천여 개의 건강기능 식품이 건강기능식품법에 따라서 안정성과 생산과정을 검사받아 등록되어 유통되고 있으며 식품안전나라에서 그 성분과 기능. 섭취방법 등을 모두 확인할 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

1.건강식품과 건강기능식품의 차이

건강기능식품 은특 정 기능성을 가진 원료와 성분으로 안전성과 기능성이 보장되는 일일 섭취 양이 정해져 있고 일정한 절차를 거쳐 건강기능식품 문구나 인증마크가 있는 제품입니다. 반면 간강 식품은 건강에 좋다고 인식되는 슈퍼푸드와 같은 제품을 통칭합니다.

 

건강기능식품의 원료로는 영양소로는 각종 비타민과 단백질 루테인 등 80여 가지가 있고 기능성 원료로는 인삼. 홍삼. 스쿠알렌. 클로렐라. 각종 식이섬유나 각종 추출물 든 60여 가지가 있습니다. 건강식품의 예로는 견과류. 귀리. 버섯. 요구르트. 콩과 같은 30여 종의 슈퍼푸드로 나뉩니다.

 

 

2.건강기능식품에 대한 오해

일반적으로 의사들은 건강기능 식품을 통한 건강관리는 추천하지 않는 경우가 많습니다. 충분한 영양섭취를 위한 균형 잡힌 식사나 수면과 같은 충분한 휴식. 규칙적인 생활습관. 적당한 운동을 하는 것이 건강에 좋다고 이미 과학적으로 밝혀진 사실이기 때문에  여기에  특정성분을 추가적으로 더 섭취하는 것은 의학적으로 큰 의미가 없다는 것이 학계의 일반적 견해입니다. 종합 비타민과 같이 여러 연구결과에서 생체 내에서 확실한 역할을 한다고 밝혀진 성분들에 대해서는 의사들도 긍정적으로 보고 있습니다.

 

가장 위험한 발상은 건강기능 식품에 의존해 본인의 정확한 몸상태를 파악하지 못하게 하고 정확한 진단과 치료를 받을 수 있는 시기를 놓치게 하거나 의약품이 아닌 건강기능식품으로 본인의 몸을 스스로 치료하겠다는 것입니다. 정확한 의사의 진단과 치료를 따라라 할 것이며 가능하다면 정제된 영양제보다는 정말로 그 영양소를 가지고 있는 과일이나 음식들을 먹기를 추천하고 있습니다.

 

특히 생산과정이 불분명하고 강력한 치료제나 예방책인 것처럼 과대광고를 하는 다단계 제품이나 요즘 많이 유행하고 있는 해외 직구인 경우 또한 오직 건강기능 식품만 판매하는 IHerb를 제외한 곳에서 구매할 경우 IHerb에서 판매하고 있는 동일상품인지 확인하고 구매할 것을 추천합니다. 특히 지인이 해외에서 사 와 선물해준 건강기능식품은 추출과정에서 중금속이 들어가 있을 수도 있기에 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

 

3.의약품과 함께 섭취하면 안 되는 건강기능식품

홍삼의 진세노사이드 성분은 혈소판 응고를 감소시키고 혈당저하 효과를 강화할 수 있습니다. 따라서 혈액 항응고제나 당뇨병약을 복용 중일 때는 반드시 의사와 상의 후에 섭취 여부를 확인해야 합니다. 또한 프로 바이 오탁스는 항생제와 함께 먹으면 그 효과가 떨어질 수 있습니다. 

 

모든 의약품과 건강기능식품을 같이 섭취해야 할 때는 식품안전나라에서 원료 정보를 확인하거나 담당의사에게 확인을 받으신 뒤 섭취해야만 합니다.

 

 

 

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건강기능식품은 질병치료 목적의 의약품이 아닌 건강에 도움을 줄 수 있는 성분을 간단히 섭취할 수 있도록 식품의 형태로 가공한 것으로 의약품이 아니라는 점을 인지해야 합니다. 크릴 오일이나 대마씨유. 혹은 다수의 즙이나 환 형태로 만든 건강식품 또한 건강기능식품으로 오인하는 경우가 많은데 기능성을 인정받지 못한 일반 가공식품임을 인지해야 할 것입니다.