728x90 반응형 SMALL 우유#아침우유#커피#모닝커피#아침에커피#아침에먹으면안좋은음식#공복에먹으면안좋은음식#공복#공복에피해야하는음식#공복에먹지말아야할음식1 아침 공복에 이 음식과 과일은 피해야 약이되요. 아침식사는 하루 동안 써야 할 에너지를 부족하지 않게 보충해주며 또한 아침을 먹어야 하는 가장 큰 이유 중의 하나는 우리가 수면을 하는 동안 체온이 1도 정도 떨어지는데 체온이 떨러 지게 되면 뇌 활동도 같이 떨어지므로 반드시 챙겨 먹어야 합니다. 그러나 식정 공복에는 위를 해하지 않는 음식들로 잘 선택을 해야 약이 됩니다. 1.아침 공복에 피해야 할 과일 바나나: 많은 사람들이 아침으로 바나나 하나를 먹는다는 경우가 많은데 바나나는 칼륨과 마그네슘 함량이 높아 공복에 먹게 되면 혈액 속 마그네슘 수치가 높아지면서 칼륨과 균형 상태가 깨져서 심혈관에 무리를 줄 수 있습니다. 이처럼 심혈관 건강을 해칠 수 있으므로 콩팥질환 환자나 저혈압이 있는 사람에게 더더욱 좋지 않습니다. 그러므로 아침대용으로는 피하는.. 2022. 1. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형