728x90 반응형 SMALL 공복에물마시기#물의효능#아침에물마시기#아침공복에물마시면좋은이유#물대신마시는차#물대신마시면안되는차#카페인이많은차1 물마시기는 싫고,하지만 물대신 마시면 안되는 차종류 매일 아침 공복인 상태에서 인체 온도에 가까운 미지근한 물을 마셔주면 혈액순환 개선과 피부미용 다이어트에 좋다고 합니다. 하지만 물 마시기를 힘들어하는 사람들은 물의 이점을 취하기 위해 차를 대신하는 경우가 많습니다. 그럼 물 대신 마시면 안 되는 차 종류에 대해 알아보겠습니다. 1. 카페인이 함유된 차 카페인이 함유된 차를 물 대신 텀블러에 넣고 마시면 안 되는 이유는 바로 카페인이 중추신경을 각성해 수면에 방해가 될 수 있습니다. 카페인의 1일 최대 섭취량은 400mg으로 제한하고 있는데 500mg을 초과로 섭취하게 되면 아드레날린 분비가 촉진되어 불안장애와 수면장애. 가슴 떨리는 증상. 또한 두통과 이명 눈 침침 등의 현상이 있을 수 있습니다. 이는 바로 카페인이 뇌에 있는 신경세포를 억제하고 수면.. 2022. 6. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형