728x90 반응형 SMALL 분류 전체보기455 아침에 일어나 양치질할때 가래덩어리가 넘어온다면? 아침에 일어나 양치를 하는데 전에 없던 가래 덩어리가 넘어오는 것을 경험하신 분들이 계실 텐데 이것은 폐기능이 나빠지면서 생기는 현상으로 이렇듯 만성염증은 증상이 없다가 노화하면서 질병으로 발현된다. 1.몸속의 만성염증이 생기는 이유 1. 미세먼지의 대기오염물질이나 흡연 등으로 니코틴이 몸속에 들어오거나 액상과당 같은 첨가물이 든 음식을 먹었을 경우 이런 물질 등을 없애기 위해 염증 반응이 생긴다. 2. 내장지방이 몸안에 쌓여 염증 물질을 분비한다. 또한 혈액 속에 당이나 지질히 많을 때에도 염증을 유발한다. 3. 스트레스로 인한 스트레스 호르몬이 교감신경을 자극해서 염증을 유발한다. 4. 평소 활동량이 너무 적거나 과도하게 소식을 해도 체내 신진대사 기능이 떨어지면서 체내 염증물질을 밖으로 배출하지 못.. 2022. 1. 26. 재발을 막기위한 척추(디스크) 수술후 관리와 운동은? 수술이라는 것은 누구에게나 두렵고 무서운 일입니다. 어렵게 수술을 끝냈다면 의사의 몫은 거기까지입니다. 척추 관절은 다른 관절과 달리 여러 관절로 구성되어있어 수술한 후에도 수술하지 않은 다른 관절이 아직 남아있기 때문에 꾸준한 재활운동과 복근 강화 운동. 허리 강화 운동을 통해 재발하지 않게 주의해야 합니다. 1.수술 후 올바른 자세가 필요 수술 후 올바른 자세가 중요한 이유는 수술한 부위를 보호하고 예우를 좋게 하기 위해 꼭 필요합니다. 1. 양반다리 하고 바닥에 앉지 말 것. 30분 이상 앉는 것은 허리에 무리가 갈 수 있으므로 가능한 피해 준다. 2. 엎드린 자세는 피해야 한다. 똑바로 누울 때는 목 뒤와 양 무릎 뒤에 베개를 받쳐주거나 옆으로 누워야 할 때도 허리가 뒤틀리지 않게 통나무 굴리듯 .. 2022. 1. 25. MZ세대는 한탕없이는 내집마련 어렵다고 생각한다는데!! 코로나 19가 장기화되면서 우리 청년들은 3포 세대(연애. 결혼. 출산포기)에서 5포 7포 등 점차 늘어나는 N포 세대로 변모하고 있다. 더불어 일도 일할 의욕도 없는 2030 세대 즉 MZ세대의 실업률 또한 4년 새에 급증하고 있는 추세다. 1.MZ세대가 바라보는 미래 어느 세대보다 많은 교육을 받고 뛰어난 스펙을 쌓은 우리나라의 2030 청년은 부모보다 가난하고 미래에 대한 보장이 불확실하다고 생각한다. 어렵게 취업을 한다 하더라도 서울에 내 집을 사기 위해서는 월급을 한 푼도 쓰지 않고 38년을 모아야만 한다. 대부분의 MZ세대들은 한탕 없이는 내 집 마련이 어렵다고 인식하면서 퇴직률은 높아지고 너나없이 주식이나 코인 경매에 뛰어드는 모양새이다. 2.사회가 바라보는 시선 현재 대부분의 사회 문제점들.. 2022. 1. 24. 늘어나는 2030 청년 무직 니트족 세계3위.1위는? 2030 청년들이 학업이나 일을 하지 않고 취업준비를 위한 교육도 받지 않는 청년 무직층이 10명 중의 1명꼴로 OECD 회원국중에 20.9%로 3위를 차지하고 있다. 1위는 이탈리아 23.5% 2위는 22.1%로 멕시코가 자리하고 있다. 1.니트족이란? 니트족(NEET) NOT IN Education.Employment or Training의 약자로 일을 하지 않고 일할의 지도 없는 청년을 일컫는 신조어로 만 15세~29세 이하의 니트족이 158만 5.000명으로 추산되고 있다. 유형별로는 취업준비 구직형 77만 8천 명. 비구직형 50만 7천 명. 육아와 가사 등 돌봄 가사형 15만 6천 명. 진학 준비형 9만 2천 명. 질병 장애형 5만 3 천명 순으로 나타나고 있다. 최근 들어 남성 비중이 여성보.. 2022. 1. 22. 이전 1 ··· 98 99 100 101 102 103 104 ··· 114 다음 728x90 반응형