왜 나만 홍삼의 효능을 못 봤을까요?
미국 식약청 FDA에서 홍삼은 별다른 독성이 없고 부작용이 없어 안전한 제품으로 분류되고 있습니다. 홍삼의 효능은 이미 충분히 입증되었을 뿐 아니라 검증되었기 때문에 한국인이 제일 애용하는 건강기능식품이지만 왜 나만 홍삼의 효능을 못 봤을까요?
1. 홍삼이 인삼과 다른 점
홍삼은 좋은 품질의 6년 근 수삼을 엄선하여 껍질을 벗기지 않은 상태로 장시간 증기로 쪄서 건조해 만들어집니다. 씻고 찌고 건조하는 제조 공정에서 우리 몸에 좋은 여러 가지 새로운 성분이 생성되는데 이 성분들은 백삼이나 수삼에는 없는 홍삼 특유의 성분으로 그중에서도 수삼이나 백 삼등 다른 어떤 인삼보다도 가장 많은 종류의 사포닌이 함유되어 있습니다. 이 사포닌은 다이어트와 심혈관 질환 예방에 탁월한 효능이 있다고 합니다.
2. 홍삼의 대표 효능 3가지
홍삼이 갖고 있는 대표적인 효능 3가지를 알아보겠습니다. 홍삼의 효능 첫 번째는 앞서 소개해 드렸듯이 풍부한 사포닌을 다량 함유하고 있어 다이어트와 심혈관 질환 예방에 도움을 주며 두 번째로 갖고 있는 대표 효능으로는 면역력 기능을 강화해주어 잔병치레를 하지 않는다고 하죠. 또한 혈액순환에 도움을 주어 성인병을 예방해 줌과 동시에 항암효과도 있다고 합니다. 마지막으로 갖고 있는 홍삼의 효능은 갱년기 여성의 건강에도 도움이 된다고 하니 잘 활용해 보세요.
3. 홍삼의 효능을 못 보는 이유?
홍삼의 효능이 엇갈리는 이유는 사람마다 다른 체질을 갖고 있기 때문입니다. 홍삼은 본래 열이 많은 약재라서 체질적으로 열이 많은 사람이 복용하면 효과를 크게 보지 못하는 이유이기도 하고 또 사포닌을 분해할 수 있는 효소가 몸속에 없거나 결여된 사람에게도 효과가 없을 수 있습니다. 그런 경우라면 발효된 홍삼을 섭취하면 효과를 볼 수 있답니다. 그 외에도 임산부의 경우는 뭐든지 조심해야 될 때이므로 출산 후 원기 회복을 위해 복용하시기를 권유해 드리고 있습니다.
홍삼을 섭취할 때 주의해야 할 사람 중에는 당뇨병 치료제를 복용하는 분으로 복용하는 인슐린 작용을 강화하여 혈당을 급격히 떨어뜨릴 수 있고 혈압약을 드시는 경우에도 홍삼에 있는 항진 효과로 인해 같이 먹게 되면 약효과가 너무 강해져 부작용이 올 수 있다고 합니다. 또한 에스트로겐과 같은 여성 호르몬 약을 먹거나 정신병 치료제를 복용하는 경우에도 자제하는 게 좋습니다. 몸에 열이 많고 감기에 걸린 경우 혈압이 지나치게 높은 경우 미리 체크해서 복용하셔야 합니다.
홍삼 복용법은 홍삼과 가장 궁합이 좋은 꿀과 함께 뜨거운 차로 드셔도 되고 아침 공복에 1 티스푼 진액 그대로 드셔도 됩니다. 중병을 앓았거나 큰 수술 후라면 하루 복용량 20g 정도로 원기 회복에 도움을 줄 수 있게 하고 그 밖의 경우에는 하루 10g을 넘지 않게 적당량을 드시면 됩니다.